Σηκώνεστε από τον καναπέ, ανεβαίνετε μια σκάλα ή κάνετε ένα βαθύ κάθισμα και ξαφνικά ακούτε ένα χαρακτηριστικό «κρακ» από το γόνατο. Ο ήχος μπορεί να προκαλεί ανησυχία, ειδικά όταν εμφανίζεται συχνά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, οι ήχοι από τα γόνατα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Το σημαντικό είναι αν το «κρακ» συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Γιατί κάνουν «κρακ» τα γόνατα;
Οι ήχοι που προέρχονται από μια άρθρωση μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες. Μερικές φορές σχετίζονται με μικρές φυσαλίδες αερίων μέσα στο αρθρικό υγρό, ενώ σε άλλες περιπτώσεις τένοντες ή σύνδεσμοι μπορεί να μετακινούνται καθώς λυγίζουμε και τεντώνουμε το γόνατο.
Υπάρχει επίσης ο λεγόμενος κριγμός, ένας ήχος ή μια αίσθηση τριξίματος που μπορεί να γίνεται αντιληπτή κατά την κίνηση της άρθρωσης.
Το περιστασιακό «κρακ», ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει πόνος, πρήξιμο ή περιορισμός της κίνησης, είναι πολύ συνηθισμένο και από μόνο του συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.
Πότε θεωρείται συνήθως φυσιολογικό;
Εάν το γόνατο κάνει θόρυβο όταν σηκώνεστε, λυγίζετε τα πόδια ή ανεβαίνετε σκάλες, αλλά μπορείτε να κινηθείτε κανονικά και δεν αισθάνεστε πόνο, κατά κανόνα ο ήχος από μόνος του δεν υποδηλώνει τραυματισμό.
Μάλιστα, αρκετοί άνθρωποι έχουν γόνατα που «κλικάρουν» ή τρίζουν για χρόνια χωρίς να αντιμετωπίζουν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα.
Πότε το «κρακ» χρειάζεται προσοχή;
Ο ήχος αποκτά μεγαλύτερη σημασία όταν εμφανίζεται μαζί με άλλα συμπτώματα. Καλό είναι να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση εάν παρατηρείτε:
- πόνο μέσα ή γύρω από το γόνατο,
- πρήξιμο ή έντονη ευαισθησία,
- δυσκολία στο περπάτημα ή στο λύγισμα του γονάτου,
- αίσθηση ότι το γόνατο «κλειδώνει» ή υποχωρεί,
- έντονο ή ξαφνικό «κρακ» έπειτα από πτώση, απότομη κίνηση ή τραυματισμό,
- αδυναμία να στηρίξετε το βάρος σας στο συγκεκριμένο πόδι.
Σε αυτές τις περιπτώσεις ο ήχος δεν πρέπει να εξετάζεται μόνος του, αλλά σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα συμπτώματα.
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από πόνο και θορύβους στο γόνατο;
Όταν υπάρχει και πόνος, οι πιθανές αιτίες είναι πολλές και δεν μπορούν να προσδιοριστούν μόνο από τον ήχο. Μπορεί να σχετίζονται, μεταξύ άλλων, με υπερβολική καταπόνηση, κάποιον τραυματισμό, προβλήματα γύρω από την επιγονατίδα ή αλλοιώσεις της άρθρωσης όπως η οστεοαρθρίτιδα.
Γι’ αυτό δύο άνθρωποι που ακούν ακριβώς το ίδιο «κρακ» μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετική κατάσταση.
Μπορούμε να προστατεύσουμε τα γόνατά μας;
Η τακτική κίνηση και η ενδυνάμωση των μυών που υποστηρίζουν το γόνατο μπορούν να βοηθήσουν στη γενικότερη λειτουργία της άρθρωσης. Η σταδιακή αύξηση της έντασης στην άσκηση είναι επίσης σημαντική, ιδιαίτερα έπειτα από μεγάλη περίοδο αδράνειας.
Αν μια συγκεκριμένη κίνηση προκαλεί επανειλημμένα πόνο, δεν είναι καλή ιδέα να επιμένετε απλώς επειδή «το γόνατο πρέπει να ξεμπλοκάρει». Ο επίμονος ή επαναλαμβανόμενος πόνος χρειάζεται αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας.
Ένα γόνατο που κάνει «κρακ» δεν είναι απαραίτητα ένα προβληματικό γόνατο. Όταν ο ήχος εμφανίζεται χωρίς πόνο, πρήξιμο ή δυσκολία στην κίνηση, συχνά δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας.
Αν όμως το «κρακ» συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο, αστάθεια, «κλείδωμα» της άρθρωσης ή εμφανίστηκε μετά από τραυματισμό, είναι προτιμότερο να αξιολογηθεί από γιατρό.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση ή συμβουλή.