Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Το πιο ανησυχητικό όμως είναι ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα.
Γι’ αυτό και συχνά αποκαλείται «σιωπηλός κίνδυνος».
Τι είναι η χοληστερίνη;
Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγει φυσιολογικά ο οργανισμός και είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα της LDL («κακής» χοληστερίνης) αυξάνονται, μπορεί να δημιουργηθούν εναποθέσεις λίπους στα αγγεία.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού.
Υψηλή χοληστερίνη: Υπάρχουν πρώτα σημάδια;
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, δεν υπάρχουν εμφανή προειδοποιητικά σημάδια.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν:
-
Ξανθώματα (κιτρινωπές εναποθέσεις λίπους στο δέρμα ή γύρω από τα μάτια)
-
Ξανθελάσματα στα βλέφαρα
-
Πόνος στο στήθος (σε προχωρημένη στένωση αγγείων)
-
Συμπτώματα που σχετίζονται με καρδιαγγειακή νόσο
Συνήθως, όμως, η διάγνωση γίνεται μέσω αιματολογικών εξετάσεων και όχι από συμπτώματα.
Πότε πρέπει να κάνεις εξετάσεις;
Οι ειδικοί συστήνουν:
-
Έλεγχο χοληστερίνης κάθε 4–6 χρόνια σε υγιείς ενήλικες
-
Πιο συχνό έλεγχο εάν:
-
Υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας
-
Υπάρχει διαβήτης ή υπέρταση
-
Υπάρχει αυξημένο σωματικό βάρος
-
Υπάρχει κάπνισμα
-
Υπάρχει καθιστική ζωή
-
Σε άτομα υψηλού κινδύνου, ο γιατρός μπορεί να προτείνει ετήσιο έλεγχο.
Ποιες τιμές θεωρούνται φυσιολογικές;
Γενικά:
-
Ολική χοληστερίνη: κάτω από 200 mg/dL
-
LDL: κάτω από 100 mg/dL (χαμηλότερη σε άτομα υψηλού κινδύνου)
-
HDL («καλή»): πάνω από 40 mg/dL για άνδρες και 50 mg/dL για γυναίκες
-
Τριγλυκερίδια: κάτω από 150 mg/dL
Οι ιδανικές τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό.
Πώς μπορείς να μειώσεις τη χοληστερίνη;
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει:
-
Υιοθέτηση μεσογειακής διατροφής
-
Μείωση κορεσμένων λιπαρών
-
Τακτική άσκηση
-
Διακοπή καπνίσματος
-
Έλεγχο σωματικού βάρους
-
Φαρμακευτική αγωγή, εφόσον κριθεί απαραίτητο από γιατρό
Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν δίνει προειδοποιητικά σημάδια. Ο μόνος ασφαλής τρόπος για να γνωρίζεις τα επίπεδά σου είναι η προληπτική εξέταση αίματος.
Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών.
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση, συμβουλή ή θεραπεία. Οι πληροφορίες παρέχονται για γενική ενημέρωση σχετικά με την υψηλή χοληστερίνη και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικής ιατρικής αξιολόγησης.
Εάν έχετε ανησυχίες για τα επίπεδα χοληστερίνης ή εμφανίζετε συμπτώματα που σας προβληματίζουν, απευθυνθείτε στον προσωπικό σας ιατρό ή σε εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Μην παραμελείτε ιατρική συμβουλή και μην καθυστερείτε την αναζήτηση βοήθειας εξαιτίας πληροφοριών που διαβάσατε στο διαδίκτυο.