ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα χάνει υγρά γρηγορότερα από το συνηθισμένο. Το νερό είναι απαραίτητο, αλλά δεν είναι ο …

Ένα αφράτο, «ανάλαφρο» κέικ είναι ο στόχος κάθε αρχάριου ή έμπειρου λάτρη της ζαχαροπλαστικής. Κι όμως, ακόμα κι αν ακολουθήσεις …

Τα αποτοξινωτικά ροφήματα έχουν γίνει μόδα, αλλά δεν είναι όλα αποτελεσματικά. Το κλασικό λεμόνι με ζεστό νερό έχει αναδειχθεί σε …

Τα αυγά είναι από τα πιο χρήσιμα υλικά στην κουζίνα – θρεπτικά, οικονομικά και ευέλικτα. Αν έχεις αγοράσει περισσότερα από …

Η μακροζωία δεν είναι τυχαία. Σε ορισμένα σημεία του πλανήτη —τις λεγόμενες «μπλε ζώνες»— οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και καλύτερα. …

Το αλάτι είναι βασικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού — ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, βοηθά τη λειτουργία των μυών …

Το ρύζι είναι από τις πιο βασικές και συχνές τροφές στην κουζίνα, αλλά και από τις πιο “παραπλανητικές”: φαίνεται εύκολο, …

Το συκώτι είναι από τα πιο σιωπηλά και εργατικά όργανα του σώματος, υπεύθυνο για την αποτοξίνωση, την επεξεργασία των λιπών …

Δεν είναι όλα όπως φαίνονται — ειδικά όταν πρόκειται για τρόφιμα που προβάλλονται ως “υγιεινές επιλογές”, αλλά τελικά περιέχουν ποσότητες …

Δροσερό, γλυκό και άρρηκτα συνδεδεμένο με το καλοκαίρι. Το καρπούζι είναι ίσως το πιο αγαπημένο φρούτο των ζεστών ημερών. Όμως, …