Θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια και χωρίς φούσκωμα; Η απάντηση βρίσκεται σε ένα απλό ρόφημα που μπορεί να μεταμορφώσει τη λειτουργία του οργανισμού σου. Δεν πρόκειται για κάποιο περίπλοκο ή ακριβό ρόφημα, αλλά για ένα φυσικό μείγμα που λειτουργεί σαν καθημερινή αποτοξίνωση – και θα το λατρέψεις!
Το ρόφημα: Χλιαρό νερό με λεμόνι και λίγο τζίντζερ
Μόνο 3 απλά υλικά και έχεις ένα φυσικό «καθαριστικό» για τον οργανισμό σου. Ιδανικό για κατανάλωση πριν το πρωινό, βοηθά το σώμα σου να ξυπνήσει και να λειτουργήσει σωστά από την πρώτη στιγμή της ημέρας.
Οφέλη του ροφήματος
Αποτοξίνωση του ήπατος
Το λεμόνι ενεργοποιεί τα ηπατικά ένζυμα και βοηθά στην απομάκρυνση τοξινών.
Βελτίωση της πέψης
Η ζεστή θερμοκρασία και το λεμόνι διεγείρουν την κίνηση του εντέρου, μειώνοντας το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Η βιταμίνη C από το λεμόνι και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ ενισχύουν φυσικά την άμυνα του οργανισμού.
Ενυδάτωση με το ξεκίνημα της ημέρας
Ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί βοηθά το σώμα να αναπληρώσει την υγρασία που έχασε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πώς να το φτιάξεις
Υλικά:
-
1 ποτήρι χλιαρό νερό
-
Χυμός από ½ λεμόνι
-
2-3 φέτες φρέσκο τζίντζερ (ή ½ κουταλάκι σκόνη τζίντζερ)
Εκτέλεση:
-
Ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα ποτήρι ή κούπα.
-
Ανακατεύεις καλά και πίνεις με άδειο στομάχι, τουλάχιστον 15-20 λεπτά πριν το πρωινό σου.
Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις και λίγο μέλι ή κανέλα για επιπλέον γεύση και οφέλη.
Πότε να το πίνεις
Ιδανικά, κάθε πρωί μόλις ξυπνήσεις, πριν φας ή πιεις οτιδήποτε άλλο. Είναι μια απλή καθημερινή συνήθεια που σε βοηθά να νιώθεις πιο ελαφρύς, καθαρός και γεμάτος ενέργεια.
Δεν χρειάζεσαι σκευάσματα ή δύσκολες δίαιτες για να κάνεις αποτοξίνωση. Ένα φλιτζάνι με φυσικά υλικά κάθε πρωί είναι αρκετό για να ξεκινήσεις σωστά τη μέρα σου και να χαρίσεις στον οργανισμό σου την «επανεκκίνηση» που χρειάζεται. Δοκίμασέ το και θα γίνει η αγαπημένη σου ρουτίνα!
