Ο λόξυγκας εμφανίζεται πάντα την πιο ακατάλληλη στιγμή: σε μια συνάντηση, ενώ τρως, ή απλά όταν θέλεις να ηρεμήσεις. Είναι ενοχλητικός, ανεξήγητος και συχνά επίμονος. Ευτυχώς, υπάρχει ένα απλό και φυσικό κόλπο που μπορεί να τον σταματήσει σε δευτερόλεπτα – χωρίς φάρμακα, χωρίς περίεργες στάσεις και χωρίς να χρειαστεί να κρατήσεις την αναπνοή σου μέχρι να γίνεις μπλε!
Τι είναι ο λόξυγκας;
Ο λόξυγκας προκαλείται από ακούσιες συσπάσεις του διαφράγματος, του μυός που βοηθά στην αναπνοή. Κάθε σύσπαση ακολουθείται από ένα ξαφνικό κλείσιμο των φωνητικών χορδών, που δημιουργεί το χαρακτηριστικό “χικ”.
Το κόλπο που δουλεύει σε πολλούς
Πιες ένα ποτήρι νερό… ανάποδα!
Όχι, δεν εννοούμε να κάνεις ακροβατικά. Απλώς, σκύψε ελαφρώς προς τα εμπρός και πιες νερό από το αντίθετο άκρο του ποτηριού (το μέρος που βρίσκεται πιο μακριά από εσένα).
Αυτό αναγκάζει το διάφραγμα να «επαναρυθμιστεί» λόγω της αλλαγής στη στάση του σώματος και του ελεγχόμενου ρυθμού κατάποσης.
Γιατί λειτουργεί;
Η συγκεκριμένη στάση συνδυάζει:
-
Εκτροπή της προσοχής του νευρικού συστήματος
-
Αλλαγή στην πίεση του διαφράγματος
-
Ρύθμιση του ρυθμού αναπνοής και κατάποσης
Έτσι, το σώμα σου διακόπτει τον «φαύλο κύκλο» του λόξυγγα.
Άλλα κόλπα που αξίζει να δοκιμάσεις
Αν το παραπάνω δεν λειτουργήσει αμέσως, δοκίμασε:
-
Κράτησε την αναπνοή σου για 10 δευτερόλεπτα
-
Βάλε μια κουταλιά ζάχαρη κάτω από τη γλώσσα σου
-
Αναπνοή μέσα σε χάρτινη σακούλα για λίγα δευτερόλεπτα (προσοχή στον υπεραερισμό!)
Πότε να ανησυχήσεις
Αν ο λόξυγγας διαρκεί πάνω από 48 ώρες, μπορεί να σχετίζεται με κάποια υποκείμενη κατάσταση (π.χ. νευρολογικά ή γαστρικά προβλήματα) και καλό είναι να συμβουλευτείς γιατρό.
Ο λόξυγκας μπορεί να σε αιφνιδιάσει, αλλά δεν χρειάζεται να τον υπομείνεις! Με αυτό το απλό κόλπο με το ποτήρι νερό, έχεις έναν γρήγορο και δοκιμασμένο σύμμαχο για να τον σταματήσεις. Δοκίμασέ το και δες τη διαφορά.
