Αν λίγο πριν την περίοδο το πρόσωπό σου γεμίζει σπυράκια, δεν είσαι μόνη. Πολλές γυναίκες βιώνουν ξεσπάσματα ακμής τις ημέρες πριν την έμμηνο ρύση, ακόμα κι αν έχουν γενικά καθαρή επιδερμίδα.
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) δεν φέρνει μόνο εναλλαγές διάθεσης και λιγούρες, αλλά και ανεπιθύμητους επισκέπτες στο πρόσωπο. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή, φυσική λύση που μπορείς να εφαρμόσεις κάθε βράδυ – και να ξυπνήσεις με εμφανώς πιο ήρεμη και καθαρή επιδερμίδα.
Γιατί βγαίνουν σπυράκια πριν την περίοδο;
Η αιτία είναι ορμονική. Λίγες ημέρες πριν την περίοδο, τα επίπεδα προγεστερόνης και τεστοστερόνης αυξάνονται, με αποτέλεσμα:
-
αύξηση παραγωγής σμήγματος (λιπαρότητα),
-
φραγή των πόρων,
-
ανάπτυξη βακτηρίων και φλεγμονής.
Αποτέλεσμα: σπυράκια, μικρά στίγματα, κοκκινίλες και ερεθισμός – ειδικά σε περιοχές όπως το πηγούνι, το σαγόνι και το μέτωπο.
Τι να βάλεις πριν τον ύπνο – Η φυσική “θεραπεία νύχτας”
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά, οικονομικά και φυσικά “spot treatments” για προεμμηνορροϊκά σπυράκια είναι ο άργιλος ή η μαγειρική σόδα με λίγο μέλι. Μπορούν να λειτουργήσουν σαν καταπραϋντικές, αντιβακτηριδιακές μάσκες.
1. Άργιλος (πράσινος ή λευκός)
Ανακάτεψε 1 κουταλάκι άργιλο με λίγο νερό και φτιάξε μια παχύρρευστη πάστα. Εφάρμοσέ τη τοπικά στα σπυράκια και άφησέ τη να δράσει για 20-30 λεπτά πριν τον ύπνο ή και όλη νύχτα αν το δέρμα σου το αντέχει.
2. Μέλι + Μαγειρική Σόδα (ή Κανέλα)
Ανακάτεψε μισό κουταλάκι μέλι με ελάχιστη σόδα ή σκόνη κανέλας. Άπλωσέ το τοπικά πάνω στα σπυράκια. Το μέλι είναι φυσικό αντιβιοτικό και η σόδα βοηθά στη ρύθμιση της λιπαρότητας.
Bonus Tip: Τι να αποφεύγεις
-
Μην σπας τα σπυράκια, ειδικά τις μέρες πριν την περίοδο – απλά θα επιδεινώσεις τη φλεγμονή.
-
Απόφυγε βαριά καλλυντικά και λιπαρές κρέμες.
-
Καθάριζε το πρόσωπό σου απαλά, δύο φορές την ημέρα, χωρίς υπερβολή.
Τα σπυράκια πριν την περίοδο είναι μεν ενοχλητικά, αλλά απόλυτα φυσιολογικά. Αντί να καταφύγεις σε σκληρά προϊόντα ή να αγχωθείς, δοκίμασε μία από τις φυσικές μεθόδους που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα το βράδυ στο σπίτι. Και το πρωί… ίσως ξυπνήσεις με πιο καθαρό και ήρεμο δέρμα απ’ όσο φαντάζεσαι!
