Το συκώτι είναι από τα πιο σιωπηλά και εργατικά όργανα του σώματος, υπεύθυνο για την αποτοξίνωση, την επεξεργασία των λιπών και τη ρύθμιση βασικών λειτουργιών. Όταν όμως καταπονείται από κακή διατροφή, άγχος ή έλλειψη ύπνου, αρχίζει να δείχνει σημάδια κούρασης: αίσθημα βάρους, πεπτικές ενοχλήσεις, θαμπό δέρμα και κόπωση.
Υπάρχει όμως ένα φυσικό ρόφημα με βάση κοινά βότανα και λεμόνι, που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του συκωτιού και της πέψης, χωρίς παρενέργειες ή φαρμακευτικές ουσίες.
Τα βασικά υλικά του ροφήματος
Το ρόφημα αυτό συνδυάζει συστατικά που είναι γνωστά για την ήπια αποτοξινωτική τους δράση, την υποστήριξη της χολής και την ευκολότερη πέψη:
-
Χλιαρό νερό
-
Χυμός από μισό λεμόνι
-
1 κουταλάκι τριμμένο τζίντζερ ή μικρό κομμάτι φρέσκια ρίζα
-
1 πρέζα κουρκουμά ή 1/2 κουταλάκι
-
1 κουταλάκι μέλι (προαιρετικά)
Αν θες, μπορείς να προσθέσεις λίγες σταγόνες μηλόξιδο ή 1-2 φύλλα δυόσμου για γεύση.
Πότε να το πίνεις
Για καλύτερα αποτελέσματα, πιες το νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το πρωινό σου. Μπορείς επίσης να το καταναλώσεις μετά από ένα βαρύ γεύμα για να διευκολύνεις τη χώνευση.
Πώς βοηθάει το σώμα
-
Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος: Ο κουρκουμάς και το λεμόνι ενισχύουν την αποτοξινωτική δράση του συκωτιού.
-
Διευκολύνει την πέψη: Το τζίντζερ βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου και μειώνει το φούσκωμα.
-
Έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση: Βοηθά στη ρύθμιση της φλεγμονής που μπορεί να επηρεάζει την πέψη.
-
Συμβάλλει στην ενυδάτωση και την καλή λειτουργία του εντέρου
Δεν χρειάζονται περίπλοκες δίαιτες ή ακριβές αποτοξινώσεις. Ένα απλό, φυσικό ρόφημα μπορεί να ενισχύσει την υγεία του συκωτιού και να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ελαφρύς και ενεργητικός. Είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση, ειδικά αν το εντάξεις σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή.
*Το παραπάνω άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Αν έχεις ιστορικό ηπατικής νόσου ή λαμβάνεις φαρμακευτική αγωγή, συμβουλέψου τον γιατρό σου πριν δοκιμάσεις οποιοδήποτε ρόφημα ή φυσική θεραπεία.
