Τα αποτοξινωτικά ροφήματα έχουν γίνει μόδα, αλλά δεν είναι όλα αποτελεσματικά. Το κλασικό λεμόνι με ζεστό νερό έχει αναδειχθεί σε “πρωινό τελετουργικό” για πολλούς, όμως υπάρχει ένα άλλο ρόφημα που βοηθά στην αποβολή των τοξινών, προάγει την καλή πέψη και ενισχύει τον μεταβολισμό — και παραμένει άγνωστο στους περισσότερους.
Τι είναι το ρόφημα με μηλόξυδο και μέλι
Το ρόφημα με μηλόξυδο και μέλι είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά ωφέλιμη συνήθεια για να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Περιέχει φυσικά οξέα, ένζυμα και αντιβακτηριακά συστατικά που ενεργοποιούν τον οργανισμό από νωρίς το πρωί.
Υλικά
-
1 ποτήρι χλιαρό νερό
-
1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (κατά προτίμηση βιολογικό, αφιλτράριστο)
-
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Τρόπος παρασκευής
Ανακάτεψε καλά το μηλόξυδο και το μέλι σε χλιαρό νερό και πιες το αμέσως μόλις ξυπνήσεις, με άδειο στομάχι.
Τα οφέλη του ροφήματος
Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα
Το μηλόξυδο ενισχύει την παραγωγή υγιών οξέων στο στομάχι, διευκολύνοντας τη χώνευση και μειώνοντας το φούσκωμα.
Ρυθμίζει το pH και μειώνει την οξύτητα
Αν και έχει ξινή γεύση, δρα αλκαλοποιητικά στο σώμα, εξισορροπώντας το pH και μειώνοντας τη φλεγμονή.
Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου
Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν καταναλώνεται πριν από γεύμα.
Έχει αντιβακτηριακή δράση
Το οξικό οξύ που περιέχει δρα ενάντια σε επιβλαβή βακτήρια και ενισχύει την ανοσία.
Προσοχή στη συχνότητα και τη δόση
Το μηλόξυδο είναι ισχυρό και δεν πρέπει να καταναλώνεται αδιάλυτο. Η καθημερινή χρήση καλό είναι να περιορίζεται σε μία δόση το πρωί. Αν έχεις προβλήματα στο στομάχι, γαστρεντερικά έλκη ή λαμβάνεις φαρμακευτική αγωγή, συμβουλέψου πρώτα γιατρό ή διατροφολόγο.
Το ρόφημα με μηλόξυδο και μέλι μπορεί να γίνει ένα απλό, φυσικό και οικονομικό καθημερινό “ξεκίνημα” για να καθαρίσεις το σώμα σου και να ενισχύσεις τη λειτουργία του οργανισμού σου. Δεν χρειάζεσαι συμπληρώματα ή detox σκόνες – αρκεί να αξιοποιήσεις τη σοφία της φύσης με μέτρο και συνέπεια.
