Στην καθημερινότητά μας συναντάμε πολλούς ανθρώπους. Κάποιοι μας εμπνέουν και μας γεμίζουν θετική ενέργεια, ενώ άλλοι μας κάνουν να νιώθουμε εξάντληση, άγχος ή αμφιβολία για τον εαυτό μας. Αυτοί οι τελευταίοι συχνά ανήκουν στην κατηγορία των λεγόμενων «τοξικών» ανθρώπων. Το να μπορείς να τους αναγνωρίσεις εγκαίρως είναι το πρώτο βήμα για να προστατεύσεις την ψυχική σου ισορροπία.
Ακολουθούν πέντε χαρακτηριστικά που μπορεί να σε βοηθήσουν να τους εντοπίσεις:
1. Σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου
Οι τοξικοί άνθρωποι συχνά υπονομεύουν την αυτοπεποίθησή σου. Με σχόλια, ειρωνείες ή συνεχείς συγκρίσεις, σε κάνουν να νιώθεις ανεπαρκής.
2. Εστιάζουν πάντα στο αρνητικό
Ό,τι κι αν συμβαίνει, θα βρουν τη σκοτεινή πλευρά. Η στάση τους απορροφά την ενέργειά σου και σε κάνει να αισθάνεσαι ότι τίποτα δεν έχει νόημα.
3. Δεν αναλαμβάνουν ποτέ ευθύνη
Για εκείνους, πάντα φταίνε οι άλλοι. Δεν ζητούν συγγνώμη, δεν παραδέχονται λάθη και συχνά μεταθέτουν την ευθύνη πάνω σου.
4. Χρησιμοποιούν την ενοχή ως εργαλείο
Αντί να μιλήσουν ανοιχτά για αυτό που θέλουν, σε κάνουν να αισθάνεσαι ενοχές ώστε να ενδώσεις. Είναι ένας χειριστικός τρόπος για να αποκτήσουν τον έλεγχο.
5. Αγνοούν τα όρια σου
Όταν βάζεις όρια, τα αγνοούν ή τα παραβιάζουν συστηματικά. Δεν σέβονται τον χρόνο, τον χώρο ή τις ανάγκες σου.
Πώς να προστατευτείς
Η αναγνώριση είναι μόνο το πρώτο βήμα. Το σημαντικότερο είναι να θέτεις ξεκάθαρα όρια και να επενδύεις τον χρόνο σου σε ανθρώπους που σε στηρίζουν και σε κάνουν να νιώθεις καλά. Η απόσταση από έναν τοξικό άνθρωπο μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά συχνά είναι αναγκαία για να διατηρήσεις την ψυχική σου ισορροπία.
