διατροφή

Λαχταράς κάτι γλυκό, αλλά θες να αποφύγεις τη ζάχαρη και τις τύψεις; Υπάρχει ένα φρούτο που ικανοποιεί απόλυτα τη γλυκιά …

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα χάνει υγρά γρηγορότερα από το συνηθισμένο. Το νερό είναι απαραίτητο, αλλά δεν είναι ο …

Τα αποτοξινωτικά ροφήματα έχουν γίνει μόδα, αλλά δεν είναι όλα αποτελεσματικά. Το κλασικό λεμόνι με ζεστό νερό έχει αναδειχθεί σε …

Η μακροζωία δεν είναι τυχαία. Σε ορισμένα σημεία του πλανήτη —τις λεγόμενες «μπλε ζώνες»— οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και καλύτερα. …

Το αλάτι είναι βασικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού — ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, βοηθά τη λειτουργία των μυών …

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος ή απλά να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή, τότε ίσως εκπλαγείς μαθαίνοντας ότι αυτό που τρως …

Τρεις τροφές που χαλαρώνουν το σώμα και προετοιμάζουν τον εγκέφαλο για ποιοτικό ύπνο Δεν είναι μόνο τι ώρα κοιμάσαι, αλλά …

Ο λιναρόσπορος έχει χαρακτηριστεί «superfood» – και όχι άδικα. Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, είναι ιδανικός …

Οι μπανάνες είναι από τα πιο δημοφιλή και πρακτικά φρούτα. Τις βρίσκεις παντού, δεν χρειάζονται πλύσιμο ή κοπή, και αποτελούν …

Το κεφίρ είναι ένα φυσικό, προβιοτικό ρόφημα που μοιάζει με γιαούρτι, αλλά είναι πιο δυνατό! Αν το εντάξεις καθημερινά στη …